ТЕКСТФОРМЕРЫ

Чтобы стать счастливее, ученые рекомендуют поменять свое мировосприятие, а именно: пореже вспоминать неприятные события и почаще предаваться приятным воспоминаниям.  Однако не всем людям это удается в полной мере.
Эксперимент, который был проведен учеными Университета Сан-Франциско, показал, что  лучше всего с этим справляются экстраверты, поэтому они чувствуют себя более счастливыми.  Хуже удается это людям с невротическим складом характера, в результате  они бывают менее счастливым и чаще страдают нервными заболеваниями (например, неврозами, депрессиями, паническими атаками, фобиями и пр.).
Но достаточно всего лишь изменить свое отнолшение к прошлому и поменять свои взгляды на некоторые аспекты жизни, чтобы стать намного более счастливым.

Борисова Марина Борисовна
Медцентр `Норма`
факс: (812)235-00-32
E-Mail: reg_mail@mail·ru
сайт: http://medcentrnorma.ru/effektivnoe-snizhenie-vesa-medcentr-norma
Дополнительная информация:
Эффективные программы по снижению веса

Ученые нашли доказательства, что спать с не выключенным светом (работающим телевизором или компьютером) вредно. Исследования показали, что подобная привычка приводит к изменениям мозга, а именно: в нем уменьшается отдел, ответственный за получение удовольствия. В результате таких изменеий у человека может развиться депрессия, для лечения которой  необходим прием антидепрессантов, сеансы психотерапии и ТЭС-терапии.

Ученые университета Огайо провели эксперимент на хомяках, разделив подопытных животных на две группы. Одна группа спала при свете, другая – в темноте. Спустя два месяца хомякам предложили на выбор сладкую и обычную воду. Те животные, которые спали при свете, выбрали простую воду, в то время, как спавшие в темноте животные предпочти сладкую.  Ученые сделали вывод, что у спавших при свете животных развилась ангедония – так в неврологии называется состояние утраты интереса к жизни и ее удовольствиям.

Последующее вскрытие черепа хомяков подтвердило догадки. В участке мозга – гиппокампусе,уменьшилось количество дендритов, которые передают  возбуждения от нейрона к нейрону. Именно гиппокампусу принадлежит основная роль в развитии депрессии. Уменьшение количества дендритов ученые объяснили снижением выработки мелатонина, который ответственен за регулирование внутренних часов организма (биологических часов).
Если похожий механизм существует и у людей, они могут столкнуться с депрессией в результате привычки спать при свете.

Медцентр `Норма`
тел: +7(812) 235-00-32
E-Mail: reg_mail@mail·ru
сайт: http://medcentrnorma.ru/archives/4037
Дополнительная информация:
Коррекция веса